1. 释迦果是一种常见的水果，在市场上的受欢迎程度很高。它的热量也是人们关注的一个问题。

2. 所谓热量，就是一种能量单位。而释迦果每100克所含热量约为66卡路里左右。

3. 除了热量，释迦果还含有大量的膳食纤维，维生素和矿物质等营养成分。

4. 热量的摄入需因个人体质、运动量和生活习惯等因素而定。对于需要减重的人来说，摄入释迦果时应注意适量，控制总热量摄入。

5. 综合来看，释迦果虽然热量不高，但也必须适量摄入。在饮食中，合理摄入各种蔬果和食物，才能保持健康生活。

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