宝宝一天的睡眠时间随着年龄的增长而逐渐减少，通常新生儿每天需要睡眠16-20小时，而一岁左右的宝宝则需要睡眠11-14小时。对于宝宝来说，充足的睡眠不仅有助于身体各系统的发育和成长，还对大脑功能的发展至关重要。睡眠不足会影响宝宝的身体健康和生长发育，包括身高的增长。因此，父母应该重视宝宝的睡眠，营造良好的睡眠环境和规律的作息时间，保障宝宝充足的睡眠时间。

关于宝宝睡觉的问题

睡得好长的高都是别人家的孩子？

自家娃为什么就那么“折腾”

宝宝睡眠重要吗？

答案是当然重要啦！

出生至头几个月的婴儿，所需要的睡眠量差不多是成人的2倍多；

助力宝宝升高增长的生长激素，也是在睡眠期间分泌多，特别是夜间睡眠；

如果宝宝长时间得不到充足的睡眠，对体格生长、身体免疫力、心理发展都会有很大的影响！

所以宝宝的睡眠问题，千万别掉以轻心啦~~

我们之前有文章详细说过关于宝宝睡姿问题，推荐的最合适、最安全的睡姿是仰睡，尤其是半岁内的宝宝，这是为什么呢？

大家可以点击下图，进入以往子曰栏目文章了解~

宝宝一天该睡多久，按年龄分

宝宝成长的不同阶段，所需要的睡眠时长也是不同的，我们整理了一下，可供参考

新生儿宝宝白天和夜晚睡的时间就没分得那么明显，基本宝宝都是在睡觉，想喝奶不分时候，所以这阶段大人都比较辛苦；

但宝宝越长大，白天睡眠的时间会减少，这个也是需要大人去调节的，慢慢的给宝宝养成良好的作息习惯~

宝宝白天该怎么睡，按年龄分

开头在我们妈咪群里有看到说，隔壁孩子一睡一下午！想说白天睡太足，晚上会不会不爱睡了呢？

具体白天要怎么睡，可供参考

其实只要宝宝不是非常缺乏睡眠，具体到底睡多少，都可以根据宝宝自身情况决定；

比如睡得比别家的孩子少一点，但是精神丝毫不差，自然也没多大关系；

睡眠不足最直接的表现，就是人会容易烦躁、爱生气、性格古怪，这就说明宝宝长期处于一种睡眠不足的状态里；

还有宝宝熬夜是真的不允许的，最好让宝宝早睡，这比睡多久更重要~

宝宝睡觉三要、三不要

一

三要

1、宝宝犯困了，要放去床上，让他自己入睡，培养独自入睡能力；

2、要与父母同房不同床睡，这样宝宝才慢慢养成夜晚连续睡眠的习惯；

3、可给宝宝穿纸尿裤入睡，可以长时间安睡，提高夜晚睡眠质量。

二

三不要

1、不要让宝宝依赖抱着、摇晃着入睡，一直哄着大人也累；

2、不要让宝宝养成喂奶才入睡的习惯，哪次不喂奶就不睡就哭闹，喝奶是小事，长蛀牙才是大事哇~

3、不要过度干扰宝宝睡觉，特别是夜晚的睡眠。

有个舒适的入睡环境，很重要

夏天很多人都有疑问，到底该不该给宝宝吹空调？

如果天气已经三十多度，炎热难忍，空调赶紧开吧！不然你想宝宝闷出痱子么？想让宝宝中暑么？

美国儿科学会的研究表明宝宝觉得最舒服的室内温度是18-22度，但我们空调不用调那么低，不高于27度就好了。

实在不好把控，记得给宝宝盖个舒适的空调毯子，夏天专用的那种

这种毯子摸起来滑滑的，手感凉凉的，但是不冰，不用担心会闷着宝宝~

无论夏天还是冬天，都会给宝宝各自备1-2条毯子，做床单、包被、推车毯等等；

今天就强烈推荐一款冰丝盖毯，规格适用很多用途，非常实用！

绝对够大，100cm*110cm

任由宝宝在上面翻滚

符合A类品质，不含荧光剂的

不怕宝宝不小心放嘴里咬

以上就是宝宝一天应该睡多久算正常？睡眠不足会影响身高发育吗？的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多宝宝一天应该睡多久算正常？睡眠不足会影响身高发育吗？相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。