宝宝腹泻是指婴幼儿排泄物变稀或水样，次数增多，伴随着腹痛、腹胀等症状的一种肠道疾病。面对宝宝腹泻，作为父母，需要了解一些护理知识，以便及时有效地处理。首先，保持宝宝的水分摄入非常重要，可以适当给予口服补液溶液，避免脱水的发生。其次，要注意宝宝的饮食调节，可以暂停给予含乳制品或高脂食物，增加易消化的半流质或流质食物。此外，宝宝的肌肤护理也别忽视，每次更换纸尿裤时，要用温水加温毛巾擦拭，并保持肌肤干爽。最后，及时就医至关重要，如果宝宝的腹泻情况持续恶化或超过三天仍未见好转，应及时就医求诊。

腹泻宝宝吃什么比较好呢

（1）补充适量的水分

母乳宝宝继续母乳喂养，配方奶喂养宝宝可将奶粉浓度减半，或是更换为腹泻奶粉，使胃肠免于受到奶类过度的刺激，造成持续腹泻及肠绞痛。大一点的宝宝，轻微的腹泻可以补充适量的温开水、蔬菜清汤、大骨汤。若腹泻严重的话，容易造成电解质不平衡，宜尽快送医治疗。若伴随呕吐症状的话，建议先进食4-6小时，禁食期间可以补充水分。

（2）补充适当的热量

腹泻宝宝还要适当补充孩子所需的热量。已经加辅食的宝宝，腹泻时可以提供容易消化的米粥、婴儿米粉调制的米糊、白吐司等，以补充热量。但若是宝宝不愿意吃的话，就不要勉强。

（3）提供蛋白质要小心

宝宝腹泻时，建议提供瘦肉、去皮鸡肉、鸡蛋、豆腐等较不油腻的蛋白质来源给宝宝。在烹调的时候，尽量以口味清淡，清蒸、水煮的方式为宜。另外海鲜类蛋白质暂时不宜食用。

（4）高纤维蔬果暂时少吃

蔬果的纤维质能促进胃肠蠕动、助于消化。但是在宝宝腹泻时，富含纤维素的水果、瓜类、叶类等蔬果则暂时不宜食用，等腹泻缓解后再补充。

文章源自北京儿童医院营养科作品

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